おはようございます。
星野です。
今日は１日東京でセミナーです。
前乗りしたホテルからブログを打っています。
東京は晴天で朝から気持ちがとてもいいです^ ^
本日は過去の嫌な記憶を思い出してしまう方へ。
過去の嫌なことを思い出すことをフラッシュバックと言います。
過去の嫌な記憶が残っているとモヤモヤしたり、イライラしやすかったり
行動に制限が出てきてしまいます。
では、どうしたら嫌な記憶を忘れて前に進めるかというと
結論は「共感、共有」することです。
過去に起こったことや、トラウマとなった出来事を変えることはできません。
そのことをしっかり認識しましょう。
認識して、自分がそのときに
”どのような感情になったのか？”
というところをしっかり自分自身共感してあげることです。
そうすることで
「今」あなたが感じていることで
過去から影響を受けているものは減らしていけると思います。
人間関係での問題であれば
可能であればその相手と共有することで
自分の感情の捉え直しができて、今の人間関係も変わっていくと思います。
また書きます。
今日もいい１日を^_^
ＰＳ．
８月の「本当の自分を迎えに行くセミナー」も無事に終了しました！
来てくださった皆さん本当にありがとうございました(^▽^)
今回も皆さんに１つでも気づいてもらえることがあったので
本当にやってよかったです!!!
Instagramで皆様の声が見れます！
↓
９月2８日(土曜日)も
「本当の自分を迎えに行くセミナー」開催します！！
↓
締め切りは９月21日(土曜日)23：59まで
・周りの目が気になって行動ができない
・家族、友人との関わり方が分からない
・不安感、孤独感がある
・相談に乗った時のアドバイスの方法を教えてほしい
こういったお悩みがあれば絶対に変わるきっかけになると思うので
是非ご参加ください。全力でやります。
星野 健太
