こんにちは！
星野です。
当院では眩暈、頭痛、耳鳴り、全身の倦怠感など
自律神経系の症状でお悩みの患者様も多く来院されます。
自律神経系の症状でお悩みになられている方でも
実際に来院された際に自律神経とは何か分からない方もとても多いです。
最近はsnsやテレビなどでも自律神経について
目にすることが多いと思いますが具体的に何が自律神経で
「自律神経が乱れる」ということはどういったことなのか
を説明していこうと思います。
自律神経は
・呼吸をする
・心臓を動かして血液を全身へ送る
・食べ物を消化吸収する
といった働きを無意識で２４時間制御しています。
自律神経には「交感神経」「副交感神経」の２種類があります。
交感神経は、活動するときに働く神経で、
副交感神経は、休息やリラックスをするときに働く神経です。
基本的に、全ての臓器は交感神経と副交感神経の支配を受け、
交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキの役割を果たしているのです。
なので自律神経の状態は健康にも大きな影響を与えています。
自律神経が乱れることで
・精神的不安定
・頭痛や倦怠感
・免疫力の低下
などの症状が出てきます。
では”なぜ”自律神経が乱れるのかというと
不規則な生活、暴飲暴食などの要因から
「交感神経」「副交感神経」のバランスが乱れることで様々な症状が出てきます。
その中で１番の要因は「ストレス」です。
いかに「ストレス」を減らすことが自律神経を整える
１番の近道です。
僕が相談していただく「ストレス」の要因は
人間関係でのストレスがとても多いです。
自分の周りにいる方との人間関係が良好であればあるほど
人間の幸せ度は上がります。
人間関係は自分の考え方を変えたり
なぜ自分はそのことについて悩んでいるのかを考えて
自分の考え方や感情に気づくだけで本当に変わってきます。
人間関係で悩まれている方や、自律神経の乱れで悩まれている方は
気軽にご相談ください。
また、書きます。
ＰＳ．
８月の「本当の自分を迎えに行くセミナー」も無事に終了しました！
来てくださった皆さん本当にありがとうございました(^▽^)
今回も皆さんに１つでも気づいてもらえることがあったので
本当にやってよかったです!!!
Instagramで皆様の声が見れます！
↓
「本当の自分を迎えに行くセミナー」開催します！！
９月2８日(土曜日)
午前10時〜12時半頃予定
場所：新潟県内 （オンライン可能）
↓
締め切りは９月21日(土曜日)23：59まで
・周りの目が気になって行動ができない
・家族、友人との関わり方が分からない
・不安感、孤独感がある
・相談に乗った時のアドバイスの方法を教えてほしい
こういったお悩みがあれば絶対に変わるきっかけになると思うので
是非ご参加ください。全力でやります。
星野 健太
