こんばんは！

星野です。

”周囲の評価ばかりを気にしてしまう…”

実はこれは自分のことが気になって仕方がない…という証拠です。

周囲の評価とは、”自分がどう思われているか”です。

そればかりが気になるということは、

”相手のことより自分のことに興味がある”＝自己中心的な考えであるといえます。

ではどうすればいいか。

まず…あなたが自分自身の存在を認めてあげることをしてみてください。

「あなたは素晴らしい存在で、そこにいるだけで価値のある存在」

そんなあなただから、周囲の評価を必要以上に気にする必要はありません。

あなたの存在自体に価値がありますから、

評価されようと行動する必要はありません。まずはこの「自己承認」を認識しましょう。

次に他者を無条件に信頼するようにします。

裏切られることを恐れず、仲間を信じましょう。

言葉だけみると宗教っぽいですが、必ずしもそうではありません。

この「他者信頼」は人のためではなく、あなたのためです。

相手の気持はあなたにコントロールできないものです。

相手があなたを信じてくれるか裏切ろうとしてくるは、あなたにはどうすることもできません。

だからあなたにできることは相手を信頼することしかありません。

信じることで相手は敵から仲間になります。

最後に、仲間に対してあなた自身が援助する。これを「他者貢献」といいます。

ただしこれは相手に評価されることが重要なのではありません。

あなたが「みんなに貢献した」と思えることが重要です。

「自己承認」⇒「他者信頼」⇒「他者貢献」

この3つのサイクルを何度も回し続けることで、

自己から他者へ関心が移り「自分軸で生きる」を得ることができます。

「自分を認め、相手を信頼し、相手に貢献する」

ぜひ頭の片隅に置いてみてください。

また書きます。

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星野健太