こんにちは！

星野です。

最近、患者様から

「ブログ読んでいます！」

とお声を頂くことが増えてきました。

このブログを読んで自分と向き合ったり

考え方や生活が少しでも変わっていれば僕は嬉しいです。

本日は「自分軸」で生きることについてお伝えしていきます。

周囲からの発言やプレッシャーによって、

ストレスが大きくなることがあると思います。

そのようなストレスから解放されて自由になるには

”自分は自分”

という考え方を持っておく必要があります。

自分軸の生き方とは、

自分の価値観や信念に基づいて行動し、

他者の期待や評価に左右されない生き方です。

自分軸を定めると、迷ったときや悩んだときに決断が早くなり、

行動に移すことができます。

自分軸を作るには、自己理解を深め、感情や思考、

価値観を深く知ることが大切です。

自分の本当の気持ちや価値観を言語化するのは簡単ではありませんが、

自分が大切にしたい価値観は何なのかに目を向け、

気づき、大切にしたいものと日々の行動や言動を一致させることで

自分軸を持った充実した人生を生きることができます。

また書きます。