こんばんは。
本質的なコーチングで悩みを解消させる整体師
星野です。
２/22(土)10:00〜12:00
「本当の自分を知るセミナー」を
新潟県長岡市で開催します。
「人間関係でモヤモヤしている」
「仕事や人生において自分の方向性がわからない」
「自分に自信が持てない」
といったお悩みの本質は何なのか？
といったコンセプトです。
＊詳細・お申し込みは、返信にて「参加希望」とご連絡ください。
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茶話会を開催します。
こちらはランチなどをしながら、
参加者の方々と目標設定やお悩みを共有しあう会にします。
名前は茶話会ですが、本気で皆さんの人生と向き合います。
もちろん僕も自分の悩みや目標も共有します！
2/16(日) 10:00~12:00前後 東京都 場所未定
2/24(月) 10:00~12:00前後 新潟県 燕三条〜長岡付近
＊詳細・お申し込みは、返信にて「茶話会 参加希望」とご連絡ください。
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本日は「人の目が気になる人の陥りやすい落とし穴」について。
人の目が気になる人は陥りやすい「落とし穴」があります。
他人の評価を気にしすぎて、自分の意見や行動を制限してしまうことがあります。
その結果、自由に表現できなくなり、本来の自分を出せなくなります。
他人からの称賛や好評価を得ることが目的化すると、
無理をしたり、本来の自分と違うキャラを演じたりすることにつながります。
これが続くと、心の負担が増えてしまいます。
現代ではsnsをやっている人が多いので他人と自分を比較しやすいので、
それを続けることで、「自分は劣っている」と感じやすくなり、自己肯定感が低下します。
そのため、本当は自分はどうしたいのか知る必要があります。
他人から「どう思われるか」を基準に行動を選ぶようになると、
自分の本当の願いや価値観が後回しになり、人生の満足度が下がってしまいます。
さらに「恥をかきたくない」「失敗したらどうしよう」という恐れが強くなり、
新しい挑戦を避けたり、本当はやりたいことを諦めてしまうことがあります。
そうすることで毎日モヤモヤしながら過ごしてしまいます。
ではどうすれば落とし穴を避けられるか？*
– **自分の価値観を明確にする**（「私はどうしたいのか？」を意識する）
– **「人はそれほど自分に関心がない」と理解する**（他人は意外と自分のことを気にしていない）
– **完璧を求めすぎない**（失敗も成長の一部と考える）
– **小さな「気にしない」経験を積む**（あえて人の目を気にせず行動してみる）
他人の目を気にしすぎると生きづらくなりますが、少しずつ意識を変えていくことで、
もっと楽に生きられるようになります。
それではまた書きます。
※気になることがあれば返信してください。
返信には全て目を通しています。
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