こんにちは。
整体院晴々の星野です。
長岡もだんだんと寒くなり、年末に向けて忙しなくなるこの季節。 最近、こんな不調を感じていませんか？
* 暴飲暴食していないのに、胃が重い・ムカムカする
* それと同時に、背中（特に肩甲骨の下あたり）がパンパンに張っている
* 無意識に猫背になってしまう
「胃薬を飲めば治るかな？」 そう思うかもしれませんが、実はその不調、ただの食べ過ぎではないかもしれません。
今日は整体師の視点から、「胃の不調」と「背中の張り」の意外な関係、そしてその裏にある**「消化できない感情」**についてお話しします。
なぜ、「胃」が疲れると「背中」が痛むのか？
まずは身体の仕組み（解剖学）のお話です。
実は、胃などの消化器系をコントロールしている神経と、背中の筋肉をコントロールしている神経は、背骨の同じ場所（胸椎の6番〜9番あたり）から出ています。
そのため、胃が疲れて炎症を起こしたり働きが悪くなったりすると、そのSOSサインが神経を伝って背中に届き、**「関連痛」**として背中の筋肉をギュッと硬くしてしまうんです。
また、胃が痛むと人は無意識に前屈み（猫背）になってお腹を守ろうとします。 この**「防御姿勢」**が長時間続くことで、背中の筋肉は常に引き伸ばされ、バキバキに凝り固まってしまうのです。
これが、**「胃の不調と背中の張りはセット」**と言われる物理的な理由です。
東洋医学で見る「消化不良」の正体
しかし、ここで一つの疑問が浮かびます。 「そんなに消化に悪いものを食べていないのに、なぜ胃が弱るのか？」
ここで重要になるのが、**「心と身体のつながり」**です。
東洋医学では、胃腸（脾）は**「思い悩み」**という感情と深くリンクしていると考えられています。
私たちは食べ物を食べて消化・吸収しますが、実は**「情報」や「感情」も同じように消化・吸収しています。**
* 納得できない上司の言葉を、無理やり飲み込む
* 解決策が見えない悩みを、お腹の中でグルグルと反芻（はんすう）する
* 「嫌だ」と言いたい気持ちを、腹の中にため込む
こういった**「消化しきれないストレス（悩み）」**を抱えていると、脳は「消化不良を起こしている！」と判断し、実際に胃の動きを止めてしまうのです。
つまり、あなたの背中の張りや胃もたれは、 「もうこれ以上、悩み事を飲み込まないで！消化しきれないよ！」 という、身体からの悲鳴かもしれません。
当院のアプローチ：身体と心を同時に整える
この状態を放置すると、自律神経が乱れ、不眠や慢性的な倦怠感につながってしまいます。
当院では、この問題を身体と心の両面から解決します。
1. 整体でのアプローチ（重心を整える）
当院では、痛い場所だけを揉むような対処療法は行いません。 根本原因である**「重心のズレ」**を整えます。
独自の「晴々式整体」で、背骨や骨盤のバランスを正しい位置に戻し、圧迫されていた内臓を物理的に解放します。 施術後、「背中がスッと軽くなり、お腹がグルグル動き出した」と驚かれるのは、身体の機能が正常に戻った証拠です。
2. コーチング的アプローチ（思考を整理する）
身体が楽になっても、頭の中が悩みでいっぱいだと、脳はまたすぐに緊張信号を出してしまいます。 そこで大切なのが、**「感情の消化（アウトプット）」**です。
おすすめのセルフケアは、**「書き出すこと（ジャーナリング）」**です。 頭の中でグルグルしている悩みや、誰にも言えない本音を、紙に書き出して可視化してみてください。
「書く」という行為だけで、脳は「情報を処理（消化）できた」と認識し、安心します。 心の中に溜まったゴミを外に出す。これだけで、胃腸への負担は劇的に減ります。
まとめ：その重荷、そろそろ下ろしませんか？
背中が張り、胃が重いあなた。 それは、あなたが今までたくさんのことを我慢し、責任感を持って飲み込んできた証拠でもあります。
でも、もう身体は限界だと伝えています。 まずは身体のケアで物理的な重さを取り除き、その後に心のケアで思考の重荷を下ろしていきましょう。
「まずは、今のこの背中の痛みと胃の重さをなんとかしたい！」という方
重心のズレを特定し、独自の整体技術で根本から整えます。
[整体院晴々の予約はこちら]
https://nagaoka.seitai-harebare.com/contact
「痛みを繰り返す自分を変えたい、モヤモヤの根本原因を知りたい」という方
あなたの不調を作っている「思考の癖」や「ストレス源」を分析します。
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