こんにちは。
整体院晴々 院長の星野です。
突然ですが、あなたは
「言いたいこと、言えていますか？」
• 職場で納得いかないことがあるけど、自分が我慢すれば丸く収まる。
• 家族に対して「もっとこうしてほしい」があるけど、喧嘩になるのが嫌で飲み込む。
もし、これに心当たりがあって、
かつ**「慢性的な肩こり」**に悩んでいるとしたら、
その肩こりは、マッサージでは治らないかもしれません。
今日は、解剖学の視点から
「我慢」と「肩こり」の意外な関係についてお話しします。
首の前側が縮んでいませんか？
肩が凝ると、どうしても「肩（後ろ側）」を揉みたくなりますよね。
でも、プロの視点で見ると、原因は**「首の前側」**にあることが多いんです。
鏡を見てみてください。
首の皮膚が下に引っ張られていたり、顎が前に出ていたりしませんか？
ここに**「広頸筋（こうけいきん）」**という筋肉があります。
首の表面を覆っている、薄い筋肉です。
実はこの筋肉、別名**「悲哀の筋」**とも呼ばれていて、
感情をグッと抑えたり、恐怖を感じたりした時に収縮するという性質があるんです。
「言葉」を飲み込むと、筋肉が固まる
イメージしてみてください。
言いたいことが喉まで出かかっているのに、それを「グッ」と飲み込む瞬間。
喉の奥に力が入りますよね？
まさにあの時、この「広頸筋」がギュッと縮こまっているんです。
この状態が毎日続くとどうなるか？
1. 首の前側（広頸筋）が短縮して固まる。
2. 頭が前下方に強く引っ張られる（ストレートネック化）。
3. 重たい頭を支えるために、首の後ろ〜肩の筋肉がパンパンに張る。
これが、「揉んでも治らない肩こり」の正体です。
つまり、あなたの肩こりは、筋肉の疲れではなく
**あなたが飲み込み続けてきた「我慢の量」**なんです。
身体と心、両方から緩めよう
「じゃあ、どうすればいいの？」
身体のアプローチとしては、縮こまった首の前側をリリース（解放）して、
前に出た頭の位置＝**「重心」**を正しい位置に戻す必要があります。
これは僕の得意分野です。
でも、それだけじゃ足りません。
家に帰ってまた「我慢」をしたら、首はすぐに縮こまります。
だから、心のアプローチも必要なんです。
いきなり言いたいことを言うのは難しいかもしれません。
まずは、「あ、私いま我慢して飲み込んだな」と気づくだけでOKです。
そして、お風呂に入った時や寝る前に、
「今日もよく耐えたね、偉いよ」と
自分の首や胸を優しく撫でてあげてください。
それだけで、脳は安心し、筋肉の緊張がフッと緩みます。
肩こりは、身体からのメッセージです。
、
「もうこれ以上、我慢しなくていいよ」と言っているのかもしれません。
整体院晴々では、
**「重心（身体）」**を整える整体と、
**「思考（心）」**を整えるコーチングで、
あなたの不調を根本から解決します。
「まずは、このガチガチの首と肩をなんとかしたい！」という方
重心を整え、頭の位置を戻す施術を行います。
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https://nagaoka.seitai-harebare.com/contact
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