「産後の骨盤矯正」はいつから？妊娠中も受けていいの？

■ 産前・産後の体、こんなお悩みはありませんか？

• 「妊娠前のズボンが入らない、体重が戻らない」

• 「腰が痛くて、赤ちゃんの抱っこが辛い」

• 「くしゃみをすると尿漏れがある」

• 「わけもなく涙が出る、イライラする（マタニティブルー）」

• 「妊娠中だけど腰痛が限界…整体は受けていいの？」

これらは、 「初めての育児疲れ」や「気分の問題」だけで片付けてはいけません。

実は、医学的・生理学的に見ると、 「ホルモンによる骨格の崩れ」と「脳への緊急信号」、そして「深刻な栄養欠乏」が絡み合った、身体からのSOSです。

■ 【医学的根拠】なぜ、産後の骨盤はグラグラと言われるのか？

「骨盤が開く」とよく言いますが、 論文ベースで正確に言うと、これは「骨盤輪（こつばんりん）の不安定性」と呼ばれます。

原因物質は、妊娠中に分泌されるホルモンである「リラキシン」 です。

• 役割: 産道を広げるために、骨盤をつなぐ「靭帯（じんたい）」を緩める。

• 医学的データ: リラキシンは妊娠初期から分泌され、産後数ヶ月間も血中に残り続けます。

つまり、産後のママの体は、 「ネジが緩んでガタガタになった棚」と同じ状態です。
この状態で、重たい赤ちゃんを抱っこし続けるため、 「仙腸関節障害（腰痛）」や「恥骨結合離開（股関節痛）」が起きるのは、構造上避けられないことなのです。

■ よくある質問「いつからいつまで受けられる？」

ここが一番気になるところですよね。
当院の「ソフトな施術」だからこそ可能な、推奨時期をお伝えします。

Q1. 妊娠中はいつまで整体を受けていいの？

👉 答え：【妊娠初期〜出産直前まで】可能です。

「妊婦は整体NG」と思われがちですが、それは「ボキボキする強い矯正」の場合です。 当院の施術は、「触れているだけのような、眠ってしまうほどソフトな調整」です。

お腹を圧迫することは一切ありません。 横向きや座った状態で、 「骨盤の重心バランス」を整えておくことで、赤ちゃんの通り道が整い、 安産（スムーズな分娩）につながりやすくなります。

海外の研究でも、妊娠中の身体ケアは「分娩時間の短縮」に寄与する可能性が示唆されています。

Q2. 産後の骨盤矯正はいつから？

👉 答え：【産後1ヶ月〜6ヶ月】が黄金期です。

• 産後1ヶ月以内: まずは体を休める時期（産褥期）。 無理な矯正はせず、痛みを取る優しい施術が中心です。

• 産後1ヶ月〜: ここがスタートラインです。 1ヶ月検診で「母体回復順調」と言われたら、本格的な施術を開始します。

• 〜産後6ヶ月（リラキシンの恩恵）: まだホルモンの影響で靭帯が柔らかいため、 「人生で一番、骨格を整えやすい時期（ゴールデンタイム）」です。 この時期に当院で「重心」から整えると、妊娠前よりもスタイルが良くなる方が多いのはこのためです。

■ 最新知見①「脳へのフィードバック」と産後うつ

なぜ、骨盤が歪むとメンタルまで不安定になるのでしょうか？
ここに、「脳と身体のつながり」があります。

骨盤がグラグラで安定しない状態だと、 身体は常に「転倒しそうで危ない！」という情報を脳に送り続けます。

1. 骨盤が不安定になる

2. 脳が「緊急事態（交感神経ON）」と判断する

3. 常に緊張状態になり、リラックスできなくなる

4. 睡眠の質が下がり、自律神経が乱れる

つまり、当院の整体で「重心」を安定させることは、 脳に「もう安心だよ」と伝え、強制的にリラックススイッチを入れることにつながります。

■ 最新知見②「栄養不足」が招くイライラの正体

「産後うつ」や「育児ノイローゼ」と呼ばれる症状。
実はこれ、「栄養（特に鉄分）」が関係しているという論文が多数あります。

① フェリチン（貯蔵鉄）とメンタルの関係

2005年の研究（Corwin et al.）などで、 「産後早期の貧血（鉄不足）は、産後うつの発症リスクを有意に高める」 ことが報告されています。

赤ちゃんはお腹の中で、ママの鉄分を大量にもらって生まれてきます。 さらに、母乳は「白い血液」です。 つまり、産後のママは 👉 「極度の貧血」状態 です。

脳の神経伝達物質（セロトニンなど）を作るには「鉄」が必須です。
鉄がなければ、幸せホルモンが作れず、理由もなく涙が出たりイライラしたりしてしまいます。

② タンパク質（修復材料）

伸びきったお腹の皮を戻したり、 産後の抜け毛を回復させる材料は「タンパク質」しかありません。 菓子パンやうどんだけの食事では、材料不足で体型は戻りません。

■ 整体院晴々だからできる「きれいなママ」への近道

当院の産後ケアは、ただ骨盤を締めるだけではありません。

1. 【構造】無痛の重心整体 → 強い力は一切使いません。

2. 【神経】脳へのアプローチ → 骨格を安定させ、脳の「緊急スイッチ」を切ります。

3. 【栄養】分子栄養学に基づく指導 → 鉄分とタンパク質を満たし、メンタルと肌髪を修復する食事をお伝えします。

この3つが揃うことで、 「子育てに追われてボロボロ…」ではなく、 「子育てしながら、美しく健康になる」 ことが可能です。

■ まとめ｜ママの笑顔は家族の太陽

• 妊娠中：ソフトな整体で安産準備（直前までOK）

• 産後：1ヶ月〜6ヶ月が「骨盤リセット」の黄金期

• 真実：イライラは「鉄分不足」と「脳の誤作動」のサイン

「自分のことは後回し」にしないでください。

ママが元気で笑っていること。 それが、赤ちゃんにとって一番の栄養であり、幸せです。

長岡院 院長 星野 健太（ほしの けんた）

お客様へメッセージ：

初めまして、長岡院 院長 星野健太(ほしの けんた)と申します！
私が整体業を始めたきっかけは、正直に言うと院長である小田嶋先生の影響です。
小田嶋先生とは実家が近く僕が理学療法士養成校に通っている頃から教材を頂いたりと、とてもお世話になっていました。

私が理学療法士免許を取得し病院勤務をした１年目の頃から小田嶋先生の勉強会に参加させていただき、長い間技術指導をして頂きました。
小田嶋先生をはじめ燕三条院の今井先生は本当に情熱がある方で誰よりも“お客様に寄り添った施術”をしています。

もちろん、私自身もお客様にとことん寄り添った施術ができます。
当院の行動規範である、関わった全ての方の”人生が彩る”ようご協力致します。
もしあなたが、3件以上の専門院へ行っても痛みが改善しなければまずは当院にご相談ください。
痛みの原因を徹底的に見つけ出し、あなたにあった適切な施術を提供させて頂きます。

上越院 院長 髙田 諧志(たかた かいと）

お客様へメッセージ：

初めまして！
整体院晴々 上越院 院長の髙田諧志(たかた かいと)と申します。
この度、小田嶋先生とのご縁があり、大阪から新潟へ移転させていただく運びとなりました。
元々この業界に入る前は会社員をしており、当時は生活習慣の悪さが祟って、ある時から「夜に眠れず朝が起きれない。」いわゆる睡眠障害の身体になりました。

今思えば「栄養バランス」と「体の循環不良」、「日中の睡眠習慣」が原因だったので、もし自分で自分の過去の体に、施術とアドバイスが出来たらすぐに改善するのですが、当時は全く知識もなく、もっと全力で仕事をしたいのに、体も心もどんどん落ち込んでいく辛さに涙することもありました。

施術家になった理由の一つに、昔の自分のような「身体のトラブルや不眠の原因に気づかず、知らない間に”心まで悪くなる”。」という人生のドン底状態にいる方を本気で改善したい！
そんな強い想いがあります。

また、素晴らしい日本の整体技術を海外にも提供していきたいという目標と志もあります。
まだまだ道半ばですが、今あなたが悩んでいる事に対して必ずお力になれる事をお約束致します。
なぜなら、本気で向き合う覚悟をしているからです。ベルトコンベアのような施術や説明ではなく、誠実にあなたと向き合い、生活やお仕事で困っている痛みを改善していきます。
どこへ行っても改善しなければ、ぜひお声かけください。
あなたの勇気ある一歩を絶対無駄にしません！

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