おはようございます。
本質的なコーチングで悩みを解消させる整体師
星野です。
４月２６日(土) 10:00〜12:00
「本当の自分を知るセミナー」を新潟県長岡市で開催します。
◯**キャリアの方向性に迷っているとき**
◯**自分のやりたいことが分からないとき**
◯ **自信が持てず、行動できないとき**
◯**目標を立てても続かないとき**
◯**人間関係の悩みを解決したいとき**
◯**人生のバランスを整えたいとき**
自分の本当の感情を知ることでこれらの悩みがなくなります。
＊詳細・お申し込みは、返信にて「参加希望」とご連絡ください。
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ガチご飯会を開催します。
こちらはランチなどをしながら、
参加者の方々と目標設定やお悩みを共有しあう会にします。
本気で皆さんの人生と向き合います。
もちろん僕も自分の悩みや目標も共有します！
４月２０日(日) 1１:00~１２:00前後 東京都
＊詳細・お申し込みは、返信にて「ガチご飯会 参加希望」とご連絡ください。
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「もう終わったことなのに、なぜかふと思い出してしまう。」
「あのときの言葉、態度、出来事が頭から離れない。」
そんな経験はありませんか？
今回は、なぜ人は過去の嫌な記憶を繰り返し思い出してしまうのか、その理由と対処法についてお伝えします。
1. 脳の仕組みが原因
脳には「ネガティブ・バイアス」という性質があり、ポジティブな出来事よりもネガティブな出来事を強く記憶する傾向があります。
これは、私たちが生き延びるために危険を避ける本能として備わってきたものです。
つまり、嫌な記憶が残りやすいのは「正常なこと」なんです。
2. 感情が未処理のまま残っている
記憶の中にある「悔しさ」「悲しさ」「怒り」などの感情が、まだ癒されていない状態だと、何かのきっかけでその記憶が再び浮かび上がってきます。
それは、自分の中の「心のサイン」でもあります。
3.今の自分に必要なメッセージが隠れている
実は、何度も思い出す記憶には、今の自分にとって大切なメッセージが含まれていることがあります。
過去の経験を通して「本当はどうしたかったのか」「何を学べばいいのか」に気づけるチャンスでもあります。
嫌な記憶がよみがえるのは、「あなたが未熟だから」でも「過去に囚われているから」でもありません。
それは、あなたの心が「ちゃんと見てほしい」とサインを出しているから。
その記憶に優しく目を向けてあげることで、自分自身を深く理解し、癒していくことができます。
あなたの過去は、今のあなたをつくってくれた大切な一部です。
思い出すことにも意味があると僕は思います。
思い出し、癒すことで悩みじゃなくなることが多いですよ。
また書きます。
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