こんばんは。
星野です。
本日はメンタルを強く1年を過ごすためにメンタルについてお話ししていこうと思います。
まず厳しいこと言いますが、メンタル弱い人の特徴は
「気にしすぎ」
「比べすぎ」
「期待しすぎ」です。
この3つに共通するのは「他人軸」という心理です。
繊細な人ほど他人軸になり振り回されます。
他人軸になると相手の言動や顔色を「気にしすぎる」ようになり、
周囲の人と自分を「比べすぎる」ようになり、
パートナーなど近い関係の相手に「期待しすぎる」ようになります。
メンタルが強い人は、逆に「自分軸」です。
自分軸になれれば、相手の言動ではなく自分らしさを大切にできるようになります。
等身大の自分を受け入れられるようにななることで、
「期待」ではなく「信頼」できるようになります。
メンタルが落ち込んだりする方は自分が自分軸なのかどうか考えて生活してみてください。
それでは、また書きます。
※気になることがあれば返信してください。
返信には全て目を通しています。
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