おはようございます。
整体院晴々 長岡院の星野 健太です。
今日から大寒波が来るとのことで、厳しい寒さが続いています。
外に出た瞬間、無意識に「ギュッ」と肩をすくめて、首を亀のように縮こませていませんか？
寒さを凌ぐためのこの防御反応、実は身体の構造から見ると、非常に危険な状態です。
本日は、なぜ冬になると肩こりや頭痛が悪化するのか？
その本当の原因を、当院が最も重要視している「重心」の視点から解説します。
人間の頭の重さは、体重の約10％（5〜6kg）あると言われています。 これはボーリングの玉くらいの重さです。
本来、「重心」が正しい位置にあれば、この重たい頭は背骨の上に綺麗に乗っかるため、首や肩の筋肉はほとんど力を使わずに済みます。
しかし、寒さで肩をすくめ、背中を丸める姿勢をとると、どうなるでしょうか？
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頭の位置が、身体の重心線より「前」に飛び出す。
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前に落ちそうになる6kgの頭を支えるため、首の後ろや肩の筋肉が「命綱」として必死に引っ張り続ける。
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これが24時間続くことで、筋肉が血流不足（虚血）になり、痛みや頭痛が発生する。
多くの人が、このパンパンに張った肩をマッサージでほぐそうとします。
しかし、翌日にはまたガチガチに戻っていませんか？
それもそのはずです。
マッサージで筋肉を緩めても、頭が前に飛び出したままの「重心バランス」が変わっていなければ、立ち上がった瞬間から、また筋肉は頭を支えるために緊張し始めなければならないからです。
つまり、冬の肩こりを根本から治すために必要なのは、 「肩を揉むこと」ではなく、 「前に飛び出した頭（重心）を、骨盤の真上に戻すこと」です。
整体院晴々では、患部である肩だけを見ることはしません。
重力に対して効率の良い姿勢になれば、どんなに寒くても、肩こりは驚くほど楽になります。
「頭痛薬が手放せない」
「肩が重くて仕事に集中できない」
そんな方は、諦めないでください。
重心さえ整えば、冬でも快適な体は手に入ります。
本気で治したい方は、ぜひ当院にご相談ください。
また書きます。
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