こんばんは。
あなたの本音に寄り添う感情パートナーの星野です。
「どうせわかってもらえない」と思うのはなぜ？
その奥にある本当の気持ちとは
「どうせわかってもらえない」
そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？
本当は話したい。でも話しても伝わらない。
何度も説明しても、相手は軽く流す。
「そんなことで悩んでるの？」と笑われたこともあるかもしれません。
そういう経験を繰り返すと、心のどこかでこう思うようになります。
「どうせ言っても無駄だ」 「私の気持ちは、誰にもわかってもらえない」
でも、この「どうせわかってもらえない」っていう言葉の奥には、 実はすごく大切な気持ちが隠れています。
それは、
「わかってほしい」
「ちゃんと受けとめてほしい」
という、切実であたたかい願いです。
人は、本当にどうでもいいことには傷つきません。
「わかってもらえない」と苦しくなるのは、 その人に、自分の気持ちを大切にしてほしいと願っているから。
つまりあなたは、
ただ「わかってもらえない」と嘆いているんじゃなくて、
誰かと本当につながりたいと思っている人なんです。
それなのに、何度も傷ついて、
「また否定されたらどうしよう」
「受け止めてもらえなかったら、私が間違ってることになる」
そんなふうに思って、心の扉をそっと閉じてしまう。
それは、弱さなんかじゃなくて、
あなたがちゃんと感じてきた証拠です。
まずは、自分自身にこう声をかけてみてください。
「わかってほしいって、思っていいんだよ」
「私は、ひとりで抱えなくてもいいんだよ」
誰かに伝えるのが怖くても、
自分だけは、自分の気持ちをわかってあげてください。
そして、少しずつでいいです。
「この人なら…」と思える人に、 心のほんの一部を見せてみることから始めてみてください。
きっと、周りの世界は少しずつ変わっていきます。
また書きます。
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