こんばんは。
本質的なコーチングで悩みを解消させる整体師
星野です。
３/30(土) 10:00〜12:00
「本当の自分を知るセミナー」を新潟県長岡市で開催します。
◯**キャリアの方向性に迷っているとき**
◯**自分のやりたいことが分からないとき**
◯ **自信が持てず、行動できないとき**
◯**目標を立てても続かないとき**
◯**人間関係の悩みを解決したいとき**
◯**人生のバランスを整えたいとき**
自分の本当の感情を知ることでこれらの悩みがなくなります。
＊詳細・お申し込みは、返信にて「参加希望」とご連絡ください。
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ガチご飯会を開催します。
こちらはランチなどをしながら、
参加者の方々と目標設定やお悩みを共有しあう会にします。
本気で皆さんの人生と向き合います。
もちろん僕も自分の悩みや目標も共有します！
3/22(土) 11:00~12:00前後 新潟県 燕三条〜長岡付近
2/24(月) 10:00~12:00前後 東京都 神田付近
＊詳細・お申し込みは、返信にて「ガチご飯会 参加希望」とご連絡ください。
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いつも皆さんありがとうございます！！！！！！！！
僕は日々、多くの人に支えられながら生きていると思っています。
普段の周りにいてくれる人たちは本当にありがたいです。
家族、友人、職場の同僚、近所の人々、さらにはお店の店員さんや交通機関を運営する人たちまで、普段は気づかなくても、僕らの生活は無数の「誰か」によって成り立っているんですよね。
ですが、忙しさに追われると「当たり前」と思ってしまい、感謝の気持ちを忘れがちです。
今日は、
「感謝の気持ちを持って生きること」
が人生にどんな影響を与えるのか、そしてそれを習慣にする方法について書いてみたいと思います。
まず、感謝がもたらすものは何かというと 、
1. **ポジティブな気持ちが増える**
感謝をすると、自然と前向きな気持ちになります。「◯◯してくれて嬉しい」「助かった」と思うことで、自分の周りにある幸せに気づくことができます。
2. **人間関係が良くなる**
感謝の言葉を伝えることで、相手との関係が深まります。「ありがとう」と言われて嫌な気持ちになる人はいません。むしろ、感謝を伝えられると相手も心が温かくなり、お互いに良い関係を築くことができます。
3. **ストレスが減る**
感謝の習慣がある人は、ストレスを感じにくいと言われています。「ないもの」に目を向けるのではなく、「あるもの」に感謝することで、満足感が高まり、心が安定します。
日々、感謝をすることでこんなにもいいことが挙げられるんです。
少し興味が出てきましたか？
では、感謝を習慣にする方法は、、、
1. **小さなことにも「ありがとう」を意識する**
誰かがドアを開けてくれた、料理を作ってくれた、メールを返信してくれた……こうした些細なことでも、「ありがとう」と言葉にすることで、感謝の気持ちが深まります。
2. **感謝ノートを書く**
毎日寝る前に「今日感謝したこと」を3つ書いてみましょう。「美味しいご飯が食べられた」「友達が話を聞いてくれた」「電車が遅れずに来てくれた」など、小さなことでもOKです。続けることで、感謝の習慣が身につきます。
3. **直接感謝を伝える**
思っているだけではなく、直接相手に伝えることが大切です。「いつも助かってるよ」「本当にありがとう」と言葉で伝えることで、相手も自分も幸せな気持ちになります。
4. **「嫌だな」と思ったときこそ感謝を探す**
人生では、思い通りにいかないこともあります。そんなときこそ、「この出来事から学べることはあるか？」「この状況の中でも感謝できることはあるか？」と考えてみると、気持ちの持ち方が変わります。
感謝を意識して生きることで、僕たちの人生はより豊かになります。
僕の周りにいる豊かな人も常に感謝の心で生きています。
大きな幸せを探すのではなく、身の回りの小さなことに感謝することで、毎日が少しずつ輝いてい区と思います。
今日から、ぜひ「ありがとう」を増やしてみてください。
きっと、あなたの周りにも温かい変化が訪れるはずです！
また書きます。
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