こんばんは。
あなたの本音に寄り添う感情パートナーの星野です。
４月２６日(土) 10:00〜12:00
【あなたの心の声、ちゃんと聞いてあげてますか？】
〜本当の自分の気持ちを知るセミナー開催のお知らせ〜
「なんか毎日モヤモヤする」
「家族や職場では笑ってるけど、本当は全然楽しくない」
「やりたいことがある気がするけど、何かが引っかかって動けない」
そんな風に感じること、ありませんか？
私たちはつい、「こうあるべき」「こうしなきゃ」と、周りの期待や空気を優先して、自分の本当の気持ちを後回しにしてしまいがちです。
でも
その“本当の気持ち”を知ることが、 本当の意味で「自分らしく生きる」第一歩なんです。
このセミナーでは、
・自分の気持ちを見つけるための簡単なワーク
・心の声と向き合うためのコツ
・「私らしく」生きるためのヒント
などを、少人数で安心できる空間の中、一緒に探っていきます。
がんばり屋さんのあなたが、少し肩の力を抜いて 「私はこれでいい」って思えるようになる、
そんな時間を一緒に過ごしませんか？
＊詳細・お申し込みは、返信にて「参加希望」とご連絡ください。
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「このままでいいのかな」
「なんだか、毎日がしんどい」
「もっと、自分らしく生きたい」
そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、僕自身も数年前まではそうでした。理学療法士として働きながら、患者さんに寄り添う毎日の中で、自分の心の声をどこか置き去りにしていたんです。
周りからは「ちゃんとしてる」と言われるけど、本当の自分はどこかで息苦しさを感じていました。
でもあるとき、ふと「このまま我慢を続けた先に、本当に幸せがあるんだろうか？」って思ったんです。
幸せになるために、まず必要だったのは「自分に正直になること」 でした。
僕が最初にやったのは、「〜しなきゃ」を減らすこと。
・仕事だから我慢しなきゃ
・家族のために自分は後回しにしなきゃ
・期待に応えなきゃ
そういう”無意識の義務感”って、自分を縛ってしまうんですよね。
でもそれに気づいたとき、「あ、自分で自分を不自由にしてたんだ」ってことに気づきました。
小さな「選択」を自分のためにしてみてください。
たとえば、朝の過ごし方をちょっと変えてみる。
僕は朝のルーティンを見直して、まず一番に自分の気持ちを感じる時間をつくりました。
深呼吸して、「今、どんな気分？」って自分に聞く。
たったそれだけでも、「今日の自分」に戻ってこられる感覚があります。
毎日って、実は「小さな選択」の連続なんですよね。
その一つひとつを、「自分がどうしたいか」で選び直していくことで、自由な感覚が少しずつ戻ってきます。
誰かに話すことで、心は軽くなることもあります。
僕のクライアントさんたちも、「本音を話せる場所がなかった」とよく言います。
本当の気持ちを話せるって、実はすごく大事なことだと思います。
感情に寄り添って共感してもらえるだけで、人って安心できるし、自分を信じ直せるんです。
僕自身も、最初に心の内を話したとき、「こんなにも自分って頑張ってたんだな」って泣けました。
それをきっかけに、自分に優しくすることが増えて、結果的に毎日がどんどん軽やかになっていきました。
自分の感情を知ることが、自由と幸せの第一歩 です。
こうやって少しずつ「本当の自分」に気づいていく中で、今は「本当の自分の感情を知る」ことをテーマにセミナーを開催しています。
日々の忙しさや、人との関わりの中で置き去りにしがちな“自分の本音”。
それに気づいて、優しく向き合えるようになると、人生の感じ方が変わってきます。
「自分の気持ちがわからない」
「本音で生きたいのに、どうすればいいのかわからない」
そんなふうに感じている方にこそ、ぜひ来てほしいセミナーです。
安心できる空間で、少人数でじっくりと、心と向き合う時間を過ごしています。
気になる方は、詳細は返信で「参加希望」と連絡ください。
自由で幸せな毎日は、「今この瞬間の自分」を大切にすることから始まります。
何かを大きく変える必要はなくて、
・ちょっと立ち止まって自分を感じる
・小さな選択を自分のためにする
・本音を安心して話せる場をつくる
そんなところから、人生は少しずつ、でも確実に変わっていきます。
あなたも、「本当の自分」とつながる一歩を踏み出してみませんか？
また書きます！
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僕のInstagramでは、
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