おはようございます。
整体院晴々 長岡院の星野 健太です。
「朝起きたら、急に首が回らなくなっていた…」
「後ろを向こうとすると、首にズキッと激痛が走る」
「寝違え（ぎっくり首）」について本日はお話ししていきます。
多くの方が「変な体勢で寝ちゃったかな？」「枕が合わないのかな？」と悩みます。
ですが、実はその痛みの原因は「寝具」ではなく「内臓の疲れ」にあることが非常に多いってご存知でしたか？
実首の「どっち側」が痛むかによって、疲れが溜まっている臓器が違います。
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「右側」の首が痛い場合 → 「肝臓」がお疲れの可能性。 （お酒の飲みすぎ、薬の常用、脂っこい食事など）
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「左側」の首が痛い場合 → 「胃」がお疲れの可能性。 （食べ過ぎ、甘いもの、早食いなど）
今の時期、寒さで内臓が冷えている上に、ついつい食べ過ぎたり飲みすぎたりしていませんか？
内臓が疲れて重くなると、それを守っている「肋骨（ろっこつ）」がガチガチに固くなります。
すると、肋骨と繋がっている「首の奥の筋肉」が強く下に引っ張られてしまい、朝起きた瞬間の「イテテ！」を引き起こすんです。
「首が痛いから」といって、首の後ろや肩甲骨あたりをグリグリ揉んでいませんか？
実は、寝違えの本当の原因は、もっと奥にある「首の前側（のど仏の奥）」の筋肉にあります。
ここは、表面からのマッサージでは絶対に届きません。
しかも、大元の原因である**「内臓の疲れ（肋骨の硬さ）」**を取らない限り、何度でも痛みが繰り返してしまいます。
「早くこの痛みから解放されたい！」 そう思ったら、湿布を貼る前に、まずはご自分の「昨日の食事」を振り返ってみてください。
「あ、飲みすぎたな…」と思ったら、今日はお水をたくさん飲んで、内臓を休ませてあげましょう。
それでも痛みが引かない場合は、いつでもご相談ください
「ただの寝違え」と甘く見ず、体が発している「内臓からのSOS」に耳を傾けてあげましょう。
辛い時は、本当に無理せずすぐにご相談くださいね。
また書きます。
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