こんばんは。
星野です。
毎月「本当の自分を迎えにいく」といったテーマでセミナーをさせていただいています。
では本当の自分とは何かというと、
「自己認識を深める」
ということです。
僕が関わらせていただいている中で、
・普段の生活でなんかモヤモヤしている。
・他人の目が気になって疲れてしまう。
・目標が漠然とあるが諦めてしまって将来の不安がある。
・職場や家族の人間関係がよくないため生きた心地がしない
といったお悩みがある方が多いです。
自己認識を深めることは、人生において大きな意味を持ちます。
それは、自分の本質を理解し、より充実した人生を送るための基盤となるからです。
なので「自己認識を深める必要性」をシェアしていきます。
1 **本当の自分を理解するため**
– 自己認識を深めることで、自分の価値観、信念、感情、強み、弱みなどをより正確に理解できます。他人や社会の期待ではなく、自分が本当に求めているものが見えてきます。
2. **人生の選択を自分の意思で行うため**
– 自分の目標や願望が明確であれば、他人に流されることなく、自分の意思で選択ができます。これは、キャリア選びや人間関係においても重要です。
3. **承認欲求や比較を減らすため**
– 自分の価値を他者と比較して測るのではなく、内面的な満足感を求めることで、外部からの評価に依存しにくくなります。自己認識が深い人は、自分の存在価値を外部要因ではなく、内面から感じられるようになります。
4. **ストレスや不安を軽減するため**
– 自分の感情や思考パターンを理解すると、ストレスの原因を把握し、適切に対処できます。また、自分の限界や得意な方法を知ることで、無理なく課題を解決できます。
5. **他者との健全な関係を築くため**
– 自分を理解することは、他者を理解する第一歩でもあります。自己認識が深まると、自分の感情や行動をコントロールしやすくなり、他者とのコミュニケーションや共感力も向上します。
これらの理由から「自己認識を深める」必要性が大事というのはわかると思います。
では自己認識を深める方法は
– **内省する時間を作る**:日記を書く、瞑想する、過去の経験を振り返るなど。
– **フィードバックを受け入れる**:信頼できる人から、自分の強みや改善点について意見をもらう。
– **価値観を明確にする**:自分が本当に大切にしていることや譲れないことを考えてみる。
– **新しい経験をする**:未知の体験を通じて、自分の新しい一面を発見する。
自己認識が深まると、外的な評価に振り回されず、自分らしい生き方ができるようになります。
これは、長期的な幸福感や充実感につながる非常に重要です。
こういったお悩みがあってセミナーに興味があれば、参加してみてください。
それでは、また書きます。
※気になることがあれば返信してください。
返信には全て目を通しています。
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1月24日 土曜日 午前
「本当の自分を迎えにいくセミナー」
・他人の目が気になって行動ができない
・将来の不安で何かモヤモヤしながら生活している
・職場、家族との人間関係に悩んでいる
こういったお悩みがある方は「参加希望」と返信ください。
詳細はメールでお伝えします。
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