こんにちは。
あなたの本音に寄り添う感情パートナーの星野です。
「私の話、ちゃんと聞いてもらえてるのかな？」
「また一方的に話された…。私のことなんてどうでもいいのかも。」
人と話していて、こんな風に感じたことはありませんか？
実は、同じように**「自分も共感されていない」と感じている人**はとても多いんです。
だからこそ、もしあなたが少しでも「相手に寄り添ってあげたい」と思えるなら、それだけでとても素敵な存在です。
そして実は、ちょっとした“聴き方の工夫”を知っているだけで、驚くほど「共感される人」になれるんです。
今日は、「共感される人」が自然とやっている“聴き方のコツ”を３つご紹介します。
1. 相づちは「タイミング」と「音」で伝える
「うん、うん」って、ただ言えばいいわけではないんです。
本当に聴いてくれている人は、
相手が感情を込めて話すところで、同じように感情をこめて相づちを打ちます。
例えば、
「ほんとに辛かったんだよね…」
と相手が言ったときに、
「うん、それは辛かったよね」
と、相手のトーンに合わせて返す。
それだけで、「この人はちゃんと感じてくれてる」と思ってもらえるんです。
2. 「わかる！」よりも「それって、どんな感じだったの？」
よかれと思って「わかる〜！私もさ…」と返していませんか？
これ、実は相手の話を切って、自分の話にすり替えることになってしまうんです。
共感されたい人にとっては、少し寂しい瞬間です。
代わりに、こう言ってみてください。
「それって、どんな感じだったの？」
「その時、どんな気持ちだったの？」
相手の世界に興味を向ける姿勢が、共感を生む聴き方なんです。
3. 結論より「気持ち」に目を向ける
話を聞いていると、「つまり、〇〇ってことだよね」とまとめたくなるときがありますよね。
でも、共感を求めている人が本当に求めているのは**「理解」ではなく「気持ちを受け取ってくれる人」**です。
「〇〇ってこと？」と答えを出すより、
「そう感じたんだね」
「そんな風に思ったんだね」 と、
“気持ちの部分”に返してあげることが、安心感を生みます。
聴き方ひとつで、人との距離は変えられます。
「共感されたい」と願う人が多い今、 本当の意味で人の話を“聴ける人”は、とても価値ある存在です。
誰かの話をただ「聞く」のではなく、 “気持ちを感じながら聴く”こと。
その小さな積み重ねが、 「あの人といると安心する」 「この人にはまた話したい」 という印象を与えるんです。
今日ご紹介した３つの工夫、ぜひ意識してみてくださいね。
僕も、かつては「話してもわかってもらえない」と悩んでいた一人です。
でも、人の話を丁寧に聴くようになってから、 「あなたと話すと落ち着く」と言ってもらえるようになりました。
あなたも、ほんの少しの意識で“共感される人”に変われます。 あなたの優しさが、誰かの心を癒すかもしれません。
また書きます。
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