おはようございます！
整体院晴々の星野です。
12月に入り、長岡もいよいよ本格的な冬の空気になってきましたね。
明日から雪予報。いよいよですね。
朝晩の冷え込みで「朝、布団から出るのが辛い」「動き出しで腰がピキッとする」という方も多いのではないでしょうか？
実は、この時期は一年で最も「ギックリ腰」のご相談が増える時期でもあります。
多くの人が「冷えたから筋肉が固まった」と考えますが、実はそれだけではありません。
寒くなると、人は無意識に体を縮めて、肩をすくめますよね？
実はこの**「寒さに対する防衛反応（縮こまり）」が、あなたの「重心」を固定**してしまうんです。
さらに、「また今年も雪かきが大変だな…」「寒いのは嫌だな」という精神的なストレスも、自律神経を乱し、血流を悪くして筋肉を内側から硬くさせます。
つまり、「寒さ＋ストレス」による重心の固定が、冬の腰痛の正体です。
雪が積もってから慌ててマッサージに行っても、一度ズレて固まった重心はなかなか戻りません。
本格的なドカ雪が降る前の「今の時期」にこそ、体をしっかりみていく必要があります。
当院では、単に筋肉をほぐすだけでなく、寒さで縮こまった**「呼吸」と「重心」を解放**し、雪かきをしても疲れにくい体を作ります。
「今年の冬は、腰の不安なく過ごしたい」
そう思う方は、雪が降る前に一度メンテナンスにいらしてください。
長岡の厳しい冬を、一緒に元気に乗り越えましょう！
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