こんばんは。
星野です。
思うように動けない人には
「ちゃんと決めてから動きたい」
「失敗しないようしっかり計画を立てたい」
という心理があります。
何を始めるにも準備は必要ですが、
考えることばかりに時間とエネルギーを注いでしまうと、
結局動けないままになってしまいます。
そんな人には、「仮決め・仮行動」という方法がおすすめです。
例えば、筋トレを始めたいとなったときに
「ジムに通うべきか、自宅でトレーニングするか」
「トレーニングウェアやシューズを用意しなければ」
と考えているなら、とりあえず動きやすい服に着替えて、
腕立て伏せや腹筋をしてみます。
そうすると、「腕立て伏せが10回もできなかった」となってしまう可能性がありますが、
これは失敗ではなく、行動して得られた成果です。
ここから軌道修正して、1日3回から始めればいいんです。
なので、まず何かを始めたいと思っているのであれば
行動をするというところから始めてみてください。
また書きます。
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星野健太
