こんばんは。
あなたの本音に寄り添う感情パートナーの星野です。
「どうせわかってもらえないし…」
「話しても伝わらないし、もう期待しない」
そんな風に心を閉じたくなること、ありませんか？
僕自身も、かつて何度も「わかってもらえない苦しさ」に押しつぶされそうになったことがあります。
でも、少しずつ自分の心と向き合う中で気づいたんです。
“わかってもらえない”と感じるのには、ちゃんと理由があるってことに。
今日はその本当の原因について、一緒に探ってみましょう。
「伝わらない」のは、あなたが悪いからじゃないです
まず伝えたいのは、
**「わかってもらえない＝あなたの伝え方が悪いから」じゃない**ということです。
僕たち人間は、そもそも感じることも考えることも、ひとりひとり違います。
どれだけ一生懸命言葉にしても、相手がその感情を想像できなければ、伝わらないのは自然なことなんです。
それに、相手にもタイミングや心の余裕があります。
本当は、誰かが悪いわけじゃなく、ただ“ズレが生まれただけ”なんですよね。
「本音を押し込めるクセ」が伝わりにくさを深める
もう一つ、“わかってもらえない”原因になりやすいのが、
**本当の気持ちを抑えてしまうクセ**です。
たとえば、
・本当は「苦しい」って言いたいのに、「まあ大丈夫」と答えてしまう
・本当は「寂しい」って思ってるのに、冗談でごまかしてしまう
こんなふうに、本音を守るために“強がり”や“遠回しな表現”をしてしまう。
それが結果的に、相手に真剣さが伝わらず、ますます“わかってもらえない”という孤独感を深めてしまうんです。
これ、実は僕も昔よくやっていました。
傷つくのが怖かったから、本当の自分を出すのが怖かったんです。
でも今なら言えます。
**あなたの本当の気持ちは、もっと表現していいものなんです**と。
「わかってくれる人」を選び直す勇気
そして最後に、忘れないでほしいのは、
**わかってくれない人に無理にわかってもらおうとしなくていい**ということです。
相手によっては、どんなに頑張っても理解してもらえないこともあります。
そんなときは、“わかろうとしてくれる人”を探す勇気を持っていいんです。
あなたを雑に扱う人にしがみつかなくていいんです。
あなたの気持ちを受けとめようとする人、共に歩もうとする人に、心を開いていけばいいんです。
孤独だった僕が、少しずつ信頼できる人たちに出会えたようにあなたも出会えます！
“わかってもらえない”と感じるとき、
それはあなたが弱いからでも、ダメだからでもありません。
・人はみんな違うこと
・本音を守りすぎて伝わりにくくなっていること
・相手を選び直していいこと
この３つを、そっと心に置いておいてください。
そしてまずは、
**あなた自身があなたの感情を一番にわかってあげること**。
そこから、少しずつ世界は変わり始めます。
また書きます！
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