【長岡市整体】雨の日に「めまい・だるさ」が強くなるのはなぜ？気圧と自律神経の深い関係と、スッキリ整える耳のケア

こんばんは。
新潟県長岡市で「整体院晴々」の院長をしております、星野健太です。

1日のお仕事を終えて帰路につかれている方も多い時間帯ですね。
今日もお疲れ様でした。

この時期、長岡市もスッキリしないお天気が続きますが、雨が降る前や夕方などの疲労が溜まったタイミングで、こんな不調を感じていませんか？

当院のHPの専門ページでもご相談が増えている、「自律神経の乱れ」や気圧の変化による不調にお悩みの方の典型的なサインです。

このだるさをどうにかしようと、首や肩を力任せにマッサージしたり、栄養ドリンクを何本も飲んで無理やり気合を入れたりしていませんか？

実は、体の構造的な視点から見ると、緊張している首回りに強い刺激を加えることは、かえって神経を興奮させてしまい、症状を長引かせる原因になりかねません。

雨の日や台風が近づいている時にめまいやだるさが起こる一番の理由は、「気圧の低下」と「耳の奥のセンサー」にあります。

人間の耳の奥（内耳）には、気圧の変化を感じ取るセンサーがあります。天気が崩れて気圧が下がると、このセンサーが敏感に反応し、脳に「環境が変化しているぞ！」と過剰なサインを送ってしまいます。すると、体をリラックスさせる神経よりも、体を緊張させる神経（交感神経）が過剰に働いてしまうのです。

この状態が続くと、無意識のうちに首や肩の筋肉がキュッと硬く緊張し、頭へ向かう血流が滞ってしまいます。その結果、脳が軽い酸欠状態になり、フワフワとしためまいや、重だるさ、頭痛といった不快な症状が引き起こされるのです。

めまいやだるさが起きている時は、筋肉が単に疲労しているわけではなく、「耳の奥のセンサーからの信号で、自律神経が過敏になっている」ことが根本的な原因です。そのため、硬くなった首や肩を外から強く揉んでも、自律神経の緊張が解けるわけではありません。

むしろ、強い刺激は体をさらに防御モード（緊張状態）にさせてしまい、余計にだるさが抜けにくくなってしまうことがあります。

気圧による不調を和らげるために大切なのは、首を揉むことではなく、気圧センサーがある「耳の周りの血流」を良くして、神経の過剰な反応を落ち着かせてあげることです。今

夜、お風呂上がりやリラックスタイムにすぐ試していただける、簡単なコツをお伝えしますね。

【自律神経を整える、耳ひっぱりリフレッシュ】

たったこれだけです。

耳の周りを優しく動かすことで、内耳の血流がフワッと良くなり、気圧センサーの過剰な働きが落ち着いてきます。同時に、首回りの緊張も自然と解けていくため、頭の重さやフワフワとしためまいが、驚くほどスッキリと軽くなるのを実感いただけるはずです。

もし、このケアをしてもなかなかだるさが抜けない場合、「どこに行っても自律神経の乱れがスッキリしない」とお悩みではないでしょうか？

一般的な整体院やマッサージ店では、硬くなった首や肩の筋肉だけをほぐすことが多いと思います。しかし、それでは一時的にスッキリしても、すぐに元の辛い状態に戻ってしまいます。

当院が選ばれる最大の理由は、不調が出ている部分だけでなく、全身の「重心」を整えることにあります。

実は、自律神経が乱れやすくなる背景には、足首や骨盤などのバランスが崩れ、全身の「重心」がズレてしまっていることが大きく関わっています。

重心が崩れると、バランスをとるために頭が前に突き出た姿勢（ストレートネックなど）になり、常に首の付け根に負担がかかり続けます。首の付け根には自律神経の太い束が通っているため、ここが圧迫され続けると、少しの気圧の変化でも体調を崩しやすい「デリケートな体」になってしまうのです。

毎日のめまいやだるさでお悩みの方は、辛い症状が定着してしまう前に、ぜひ一度、長岡市の整体院晴々にご相談ください。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

整体院晴々長岡院院長の星野です。

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