【長岡市整体】食事やあくびで「アゴ」が鳴っていませんか？アゴの痛みを招く意外な姿勢と、口をスムーズに開くコツ

こんばんは。
新潟県長岡市で「整体院晴々」の院長をしております、星野健太です。

1週間の平日のご勤務や家事がようやく終わりを迎える時間帯ですね。
今週も本当にお疲れ様でした。これから週末の美味しいお食事を楽しんだり、ホッと一息ついて大きなあくびをした瞬間に、こんなお顔周りの不調を感じていませんか？

当院のHPの専門ページでも密かにご相談が多い、「顎関節症（がくかんせつしょう）」やアゴの痛みにお悩みの方の典型的なサインです。

この痛みをどうにか和らげようと、エラの部分（頬の筋肉）を指でグリグリと強くもみほぐしたり、無理やり口を大きく開けて関節を動かそうとしたりしていませんか？

実は、体の構造的な視点から見ると、痛むアゴの関節に直接強い刺激を加えることは、かえって関節の軟骨を傷つけてしまう原因になりかねません。

アゴが鳴ったり痛んだりする一番の理由は、アゴそのものの問題ではなく、「首の姿勢」にあります。

1週間のデスクワークやスマートフォンの操作で、無意識のうちに頭が前に突き出た「猫背・ストレートネック」の姿勢になっていませんか？

頭が前に出ると、アゴの骨から首筋にかけて繋がっている筋肉がパンパンに引っ張られます。すると、アゴの骨全体が「後ろ方向（耳の奥の方向）」へと常に強く引き込まれた状態になってしまうのです。

関節が後ろにギュッと詰まった窮屈な状態のまま、食事やあくびで口を大きく開けようとするとどうなるでしょうか。アゴの関節の中で骨同士がスムーズに滑らず、ガコッと引っかかったり、間のクッション（関節円板）がこすれてズキッとした痛みを引き起こしてしまうのです。

アゴが痛むのは、頬の筋肉が凝っているからではなく、「頭が前に出ているせいで、関節が後ろに引っ張られて詰まっている」ことが根本的な原因です。

そのため、痛いエラの周りを外から強く揉んでも、頭の位置が戻らなければ関節の詰まりは解消されません。

むしろ、炎症を起こしてデリケートになっているアゴの関節を外から押し込むことになり、余計に口が開けづらくなってしまうことがあります。

アゴの不調を防ぐために大切なのは、頬を揉むことではなく、口を開ける前にアゴの関節の「詰まり」をリセットしてあげることです。

今夜のお食事や、ふとあくびが出そうになった時にすぐ試していただける、簡単なコツをお伝えしますね。

【アゴの詰まりを取る、首の後ろ伸ばし】

たったこれだけです。

頭の位置が本来の場所に戻ることで、アゴの骨を後ろに引っ張っていた筋肉がフワッと緩み、関節に隙間が生まれます。骨同士がこすれ合う摩擦がなくなるため、口を開けた時の「カクッ」という音やズキッとする痛みが、驚くほど出にくくなるのを実感いただけるはずです。

もし、この工夫をしてもアゴの痛みがなかなか引かない場合、「どこに行ってもアゴの不調や首こりがスッキリしない」とお悩みではないでしょうか。

一般的な整体院やマッサージ店では、硬くなった首や頬の筋肉だけをほぐすことが多いと思います。しかし、それでは一時的に動かしやすくなっても、根本的な解決にはなりません。

当院が選ばれる最大の理由は、痛い場所だけでなく全身の「重心」を整えることにあります。

アゴを後ろに引っ張る「頭が前に出た姿勢」になってしまうのも、実は骨盤や足首のバランスが崩れ、全身の「重心」がズレてしまっているからです。建物の土台が傾けば、一番上にある屋根（頭）がズレてしまうのと同じです。

毎日の食事や会話でアゴが辛いとお悩みの方は、関節のクッションがすり減ってしまう前に、ぜひ一度、長岡市の整体院晴々にご相談ください。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

整体院晴々長岡院院長の星野です。

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