こんにちは
整体院晴々 長岡院院長の星野健太です。
早いもので、今日で11月も最後の金曜日ですね。
カレンダーを見て、ふとこう思いませんでしたか？
「えっ、もう年末！？ 何も終わってないのに！」
実は、この**「焦り」**を感じた瞬間、
あなたの身体にはある変化が起きています。
それは、**「重心が浮く」**ということです。
「地に足がつかない」は、比喩ではありません。
「師走（しわす）」という言葉がある通り、
12月が近づくと、私たちは無意識に
「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と脳が忙しくなります。
脳が「急げ！」と指令を出すと、
身体は早く動けるように、**つま先重心（前のめり）**になります。
これは、敵から逃げたり、獲物を追ったりするための動物的な本能です。
しかし、デスクワークや家事をしている時に
ずっと「前のめり」でいたらどうなるでしょうか？
* ふくらはぎがパンパンに張る
* 前のめりの身体を支えようとして、腰が反る
* 呼吸が浅くなり、自律神経が乱れる
そう、年末にギックリ腰や体調不良が増えるのは、
単に忙しいからだけではなく、
「焦り」によって重心が浮きっぱなしになっているからなのです。
週末は、あえて「立ち止まる」時間を作ってみてください。
もし今、腰の痛みや、なんとなく落ち着かない感覚があるなら、
それは身体からの**「ちょっと落ち着いて！」**というサインです。
この週末は、5分だけでいいので、
**「足の裏全体が、地面に吸い付く感覚」**を味わってみてください。
1. 靴を脱いで立つ。
2. 目を閉じて深呼吸する。
3. 踵（かかと）にも、指先にも、均等に体重が乗っているか確認する。
これだけで、浮いていた重心がスッと下がります。
重心が下がれば、心も不思議と落ち着きます。
それでも「焦り」が消えない方へ
「深呼吸しても、どうしても頭から仕事のことが離れない」
「将来のことが不安で、常に身体が緊張している」
そんな方は、重心のズレが「癖」になってしまっているかもしれません。
当院では、施術で物理的に重心を整えるだけでなく、
その原因となっている**「思考の癖（焦りや不安）」**を紐解くアプローチも行っています。
年末を「晴れ晴れ」とした状態で迎えるために。
まずは、あなたの重心と心の状態をチェックしてみませんか？
「まずは身体の重さをリセットしたい！」という方。
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https://nagaoka.seitai-harebare.com/contact
「焦りの原因を知り、根本から整えたい」という方
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